Dansul in pereche nu e cel mai simplu lucru de facut din lume.
Fiecare vine cu propriul mod de relationare cu oamenii, cu propriile experiente cu alti parteneri, cu propriile limite de contact fizic, cu propriul mod de invatare (al coregrafiei, spre exemplu), cu propriile dorinte si fantezii.

Complicat pare uneori sa formezi o pereche in care sa fii multumit atat de tine cat si de partenerul tau. De-a lungul anilor am auzit adesea nemultumiri spuse cu voce tare legate de celalalt in timp ce nemultumirile legate de propria persoana raman (tot adesea) spuse doar tie. Si intr-un caz si in celalalt rezultatul final are mari sanse sa fie neincrederea in sine si in celalalt, (uneori) cearta si ca urmare slabe prestatii pe ringul de dans.

De aceea azi va propun cateva exercitii foarte simple cu ajutorul carora puteti face primul pas pentru a stabili sau restabili linistea in pereche. Primul pas se numeste comunicare deschisa. Ideea acestor exercitii este aceea ca fiecare sa spuna partenerului ceea ce apreciaza sau unde crede ca celalalt mai are de lucrat. In acelasi timp cel care primeste feed-backul poate prin prisma opiniilor celuilalt sa realizeze plusurile si minusurile pe care le are.

Citește mai mult »Plus si minus pentru partenerul meu- comunicarea in pereche

Dansul in pereche nu e cel mai simplu lucru de facut din lume.
Fiecare vine cu propriul mod de relationare cu oamenii, cu propriile experiente cu alti parteneri, cu propriile limite de contact fizic, cu propriul mod de invatare (al coregrafiei, spre exemplu), cu propriile dorinte si fantezii.

Complicat pare uneori sa formezi o pereche in care sa fii multumit atat de tine cat si de partenerul tau. De-a lungul anilor am auzit adesea nemultumiri spuse cu voce tare legate de celalalt in timp ce nemultumirile legate de propria persoana raman (tot adesea) spuse doar tie. Si intr-un caz si in celalalt rezultatul final are mari sanse sa fie neincrederea in sine si in celalalt, (uneori) cearta si ca urmare slabe prestatii pe ringul de dans.

De aceea azi va propun cateva exercitii foarte simple cu ajutorul carora puteti face primul pas pentru a stabili sau restabili linistea in pereche. Primul pas se numeste comunicare deschisa. Ideea acestor exercitii este aceea ca fiecare sa spuna partenerului ceea ce apreciaza sau unde crede ca celalalt mai are de lucrat. In acelasi timp cel care primeste feed-backul poate prin prisma opiniilor celuilalt sa realizeze plusurile si minusurile pe care le are.

Citește mai mult »Plus si minus pentru partenerul meu- comunicarea in pereche

Pentru cine nu a experimentat “frica” de arbitri, sa stiti ca ea chiar nu te lasa sa dansezi la nivelul la care poti sa o faci. O solutie pentru a “scapa” de ea este aceea de a te concentra pe ceea ce poti avea sub control si anume pe tine si pe coregrafia ta. Ceea ce sportivii de succes au in comun este capacitatea de a se avea pe sine sub control, cu alte cuvinte de a-si controla gandurile, emotiile si executiile. Factorii externi gen arbitri pot fi desigur perturbatori, dar si mai greu de controlat.

Majoritatea dansatorilor fac dans din pasiune. Aceasta inseamna placere dar si mult efort care se doreste pe buna dreptate a fi incununat de succes. Dar ce faci cu toata munca ta atunci cand simti ca “frica” de arbitri isi face aparitia inca inainte de a intra pe ringul de dans? Ai emotii, esti nelinistit, iti tremura mainile, picioarele, nu respiri bine? Sau poate chiar te apuca somnul sau durerea de burta? Te gandesti la “Cum are sa ma puncteze arbitrul X?”, “Ce impresie are sa isi faca despre mine?”

Citește mai mult »Cui ii e frica de arbitri?